手部的經絡穴位（手診調理）

人體的十二經脈的起點或終點都在身體末梢。

其中六條走到雙手，停在十根手指頭，手背是手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經，分別走到食指、無名指、小拇指。手心是手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經，分別走到大拇指、中指、小拇指。

而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手指有表裡的對應。

「十指連心」手部的經絡，循著連接手指的六條經絡及其相應的經氣，與全身的臟腑、器官相對應，可以反映出五臟六腑的健康狀況。

井穴

井穴在手指腳趾端，是經脈終始點，是精氣所出的部位，對於調節臟腑、氣血、經脈之氣有很重要的作用。

井穴的作用

有清熱、醒腦、安神的作用。平時醫師會藉由放血、針灸達到治療效果，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體。精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑，重拾元氣。

開井穴的順序

按壓手指第一個指節以上的指甲兩側，然後再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需三分多鐘，就能有效刺激。

也可以使用刮痧板，由指跟向指尖方向刮，刮到有點微紅即可。

手部經絡拍打

在開井穴之前，可先進行手部經絡的拍打。讓經絡通暢，之後在進行按摩時會達到事半功倍的效果。

可以順著經絡的方向去拍。手掌面的經絡，從胸走手。手背部的經絡，從手走頭。所以拍打時，手握空拳，先從腋窩開始，然後順著手臂內側面往下拍陰經，在內關處停一下，多拍幾下，之後從合谷開始拍，順著手臂外側面往上拍打陽經，至肩膀。

食指下的第二掌骨全息

直接對應全身，從最靠近之間的位置開始，分別對應：頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿足，堪稱是人體縮影。

平時多按摩這些穴位，不僅可以保養身體，也可以緩解疾病帶來的不適症狀。

手部第二掌骨的檢查

當沿著食指指背的根部往下推至靠近腕部，就能非常清晰的摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。

1. 如果這跟骨頭上沒有多餘的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起或凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉得很不錯，現在也很棒。如果他現在身體有不適，一般是外在因素對身體的干擾引起的。
2. 如果感覺骨頭上都是疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人，遇到這類人，要先叫他調理好脾胃，因為先天腎氣不足，要先從後天之本脾胃開始調理，安排好營養豐富的一日三餐，還要把食物盡量做到軟、細、爛，以便於消化吸收。因為身體虛，千萬不能過度運動，以免太過耗氣傷血，睡前用熱水泡腳，促進血液循環。睡前也可做一些簡單的利於睡眠的按摩，如耳部的按摩，梳梳頭，拍拍肩，拍拍脖子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。等到氣血充足，體質變好，身體的大大小小的毛病也就自然慢慢消失。
3. 還有一種是介於兩者之間的。骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或多處的凹凸，這樣就可以根據第二掌骨圖中所標示的位置去找，看看對應的是哪個臟器。

結語

手診的準確性首先取決於看診者對手診法的掌握程度，但影響手部氣色形態變化的外部因素很多，手部的光澤度可以隨溫度、氣候、情緒、光源、生理、年齡、職業、性別等內外條件的不同而變化。

而且氣、色、形態這些比較抽象的中醫學知識，初學者和民眾往往難以準確分辨，當發現手掌一個或若干個位上出現氣、色、形態異常時，可能對病情估計過輕而造成延誤病情，判斷過重則把自己嚇出一身冷汗。

因此，掌握一點手診知識的民眾不妨把它當做身體健康的一個參考，發現異常先別急於自行判斷，建議就醫並進行相關檢查，才能真正達到早發現，早確診，早治療的保健功效。