吃什麼對骨頭好? | 常見問題 | 仁心中医诊所 | 仁心联医 - 中医联合医疔体系

吃什麼對骨頭好?

吃什麼對骨頭好?

食物對骨骼健康非常重要,其中包括含有豐富鈣質和維生素D的食物。一些含鈣食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、魚類和堅果等。含有維生素D的食物包括魚肝油、蘑菇、雞蛋和鮭魚等。此外,含有維生素K、維生素C、鉀和鎂等營養素的食物也有助於維持骨骼健康。建議在飲食中多樣化攝入蔬菜、水果、全穀類和蛋白質食品,以達到營養均衡的目的。

  • 发布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-07-31 05:43:12

  Since 1995

内科、妇科、儿科、伤科、针灸科

中国的医学师法天地,讲究内外调和,顺应自然:一如仁心医疗体系之所以以仁心为名,即是感念天地有情,令万物生生不息,仁心联医®立愿以医术济世,创造更完善、亲切的医疗服务与文化,以满足大众对于医疗、健康与养身的需求。


全民健康保险

服务内容







分院信息

  院所介绍

我们在新北市、桃园市、台中市设有服务据点




  看诊进度

网页、手机、电话查找看诊进度,快速又方便



医师信息




最新消息




新型冠状病毒 COVID-19



养生保健


  仁心食堂

药食同源,空腹食之为食物,患者食之为药物

  五季养生

春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾


  百草学堂

百草之类,皆有补益,医人采掇,成为良药


仁心联医®

教育培训

人才招募